刷牙惡心干嘔可能由慢性咽炎、胃食管反流病、刷牙方式不當(dāng)、牙膏過多、過敏等因素引起，可通過相應(yīng)措施解決。

1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。炎癥刺激咽部黏膜，使其敏感性增加，刷牙時(shí)牙刷或牙膏刺激咽部就易引發(fā)惡心干嘔。治療上，可使用復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物，以清潔口腔、殺菌消炎，減輕炎癥對(duì)咽部的刺激。同時(shí)，要避免接觸粉塵、有害氣體等刺激物，多喝水，保持咽部濕潤(rùn)。

2. 胃食管反流病：是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的不適癥狀和并發(fā)癥。當(dāng)胃酸反流至食管甚至咽喉部時(shí)，會(huì)刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致咽喉部敏感性升高，刷牙時(shí)更容易出現(xiàn)惡心干嘔?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等藥物，抑制胃酸分泌，減少胃酸反流。平時(shí)要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，睡前3小時(shí)不要進(jìn)食，睡覺時(shí)可適當(dāng)抬高床頭。

3. 刷牙方式不當(dāng)：刷牙時(shí)如果牙刷伸得太靠后，容易刺激到咽后壁，引起惡心反射。應(yīng)掌握正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

4. 牙膏過多：過多的牙膏在口腔中會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，這些泡沫可能會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致惡心干嘔。刷牙時(shí)應(yīng)擠出適量牙膏，一般成人牙膏用量約為黃豆粒大小，兒童牙膏用量應(yīng)更少。

5. 過敏：對(duì)牙膏中的某些成分過敏，也可能在刷牙時(shí)出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀?？筛鼡Q不同品牌、不同成分的牙膏，觀察癥狀是否改善。如果癥狀持續(xù)不緩解，可到醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測(cè)，明確過敏原后避免接觸。

刷牙惡心干嘔的原因多樣，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的解決措施，如疾病因素需及時(shí)治療，生活中要注意刷牙方式和牙膏使用量等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。