標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法有多種，常見的有世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法、簡單計算方法、布洛卡公式、平田公式、身體質(zhì)量指數(shù)法等。

1. 世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法：男性標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=(身高cm－80)×70﹪ ；女性標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=(身高cm－70)×60﹪。這種方法考慮了性別差異，在國際上較為通用，它能大致反映出不同身高、性別人群的合理體重范圍，對于評估整體健康狀況有一定的參考價值。

2. 簡單計算方法：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。此公式簡單易記，適用于大多數(shù)成年人。不過它相對比較粗略，沒有考慮到身體脂肪含量、肌肉量等因素的影響。

3. 布洛卡公式：身高在165cm以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100 ；身高在165cm以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105 。該公式是較早提出的計算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法，在一定程度上能為人們提供一個大致的體重參考，但同樣存在不夠精準(zhǔn)的問題。

4. 平田公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。平田公式在布洛卡公式的基礎(chǔ)上進行了一定的改進，乘以0.9使得計算結(jié)果更符合亞洲人的身體特征，在亞洲地區(qū)應(yīng)用較為廣泛。

5. 身體質(zhì)量指數(shù)法（BMI）：BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。正常范圍一般在18.5-23.9之間。通過計算BMI值，可以判斷一個人的體重是否在健康范圍內(nèi)。但BMI也有局限性，比如對于運動員等肌肉量較高的人群，可能會誤判為超重或肥胖。

標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法多樣，每種方法都有其特點和適用范圍。在實際應(yīng)用中，可以綜合多種方法來評估自己的體重是否合理。同時，標(biāo)準(zhǔn)體重只是一個參考值，更重要的是保持健康的生活方式，包括合理飲食和適量運動。如果對自己的體重或健康狀況有疑慮，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師。