做B超快速憋尿可通過大量飲水、喝含糖飲品、攝入利尿食物、適當運動、藥物輔助等方式來實現。

1. 大量飲水：水是最基本且有效的憋尿物質。大量飲水后，水分會通過胃腸道吸收進入血液循環(huán)，經過腎臟的過濾和重吸收作用，形成尿液存儲在膀胱中。一般建議短時間內飲用500 - 1000毫升的水，這樣能較快地增加血容量，促使腎臟產生更多尿液。

2. 喝含糖飲品：含糖的飲品如可樂、果汁等具有一定的利尿作用。因為糖分會使血液的滲透壓升高，腎臟為了維持體內的滲透壓平衡，會增加尿液的生成。而且這些飲品口感相對較好，更容易讓人在短時間內攝入較多液體。

3. 攝入利尿食物：一些食物具有天然的利尿功效，例如西瓜、黃瓜、冬瓜等。西瓜含有大量的水分和糖分，其所含的瓜氨酸和精氨酸能促進尿素的形成，增加尿量。黃瓜和冬瓜也富含水分，且具有一定的利尿作用，有助于快速憋尿。

4. 適當運動：在飲水后進行適當的運動，如散步等，可以加快身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，從而使腎臟更快地過濾血液生成尿液。同時，運動還能促進胃腸蠕動，加快水分的吸收。

5. 藥物輔助：在必要情況下，可在醫(yī)生指導下使用一些利尿藥物，如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯等。這些藥物能作用于腎臟，影響腎小管的重吸收和分泌功能，增加尿液的排出。但使用藥物需謹慎，必須嚴格遵醫(yī)囑。

做B超快速憋尿的方法有多種，可根據自身情況選擇合適的方式。大量飲水是基礎方法，喝含糖飲品和攝入利尿食物能輔助增加尿量，適當運動可加快尿液生成，而藥物輔助則需在醫(yī)生指導下進行。通過綜合運用這些方法，通常能較快地達到憋尿的目的，以確保B超檢查的順利進行。