來事喝紅糖水有一定益處，能補充能量、暖宮散寒、緩解疼痛、補充鐵質、調節(jié)情緒等。

1. 補充能量：紅糖富含碳水化合物，在經期飲用紅糖水，能夠快速為身體補充能量，有助于維持身體的正常代謝和活動，緩解因經期身體消耗而產生的疲勞感。

2. 暖宮散寒：從中醫(yī)角度講，紅糖性溫，具有一定的暖宮作用。對于一些因宮寒導致經血流出不暢、有血塊的女性，喝紅糖水可以促進血液循環(huán)，使經血排出更順暢，在一定程度上改善宮寒癥狀。

3. 緩解疼痛：部分女性在經期會出現腹部疼痛等不適癥狀，喝紅糖水能在一定程度上緩解疼痛。這可能是因為溫熱的紅糖水可以使腹部血管擴張，促進血液循環(huán)，從而減輕子宮痙攣，緩解痛經。

4. 補充鐵質：紅糖中含有一定量的鐵元素，經期女性會流失一定的血液，適當補充鐵質有助于預防缺鐵性貧血。雖然紅糖中的鐵含量不是特別高，但也能起到一定的輔助作用。

5. 調節(jié)情緒：經期女性體內激素水平波動較大，容易出現情緒不穩(wěn)定的情況。喝紅糖水可能會讓人在心理上產生一種溫暖和安慰的感覺，在一定程度上調節(jié)情緒，緩解焦慮和煩躁。

總體而言，來事喝紅糖水通常是有好處的，但也并非適合所有女性。比如一些血糖較高的女性，經期飲用紅糖水可能會導致血糖進一步升高，不利于血糖的控制。此外，如果痛經癥狀嚴重，僅靠喝紅糖水可能無法達到理想的緩解效果，需要及時就醫(yī)，查明原因并進行相應的治療。在經期，女性應根據自身身體狀況合理選擇飲食和保健方式。