天天晚上說(shuō)夢(mèng)話不一定是病，可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、心理因素及某些疾病等因素引起。

1. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，大腦神經(jīng)一直緊繃，即便在睡眠中也難以完全放松，容易導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。例如職場(chǎng)人士面臨工作考核、學(xué)生面臨升學(xué)考試等，精神長(zhǎng)期高度緊張，晚上就可能頻繁說(shuō)夢(mèng)話。

2. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人處于淺睡眠狀態(tài)，增加說(shuō)夢(mèng)話的幾率。比如周?chē)惺┕ぴ胍?、室?nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、床墊過(guò)硬或過(guò)軟等情況。

3. 不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、飲用咖啡或濃茶、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使大腦興奮，干擾正常的睡眠節(jié)律，進(jìn)而引發(fā)說(shuō)夢(mèng)話。像睡前吃了很多東西，腸胃需要消化，身體無(wú)法得到充分休息；喝了咖啡或濃茶，其中的咖啡因等成分會(huì)刺激神經(jīng)。

4. 心理因素：焦慮、抑郁、恐懼等負(fù)面情緒，會(huì)在潛意識(shí)中影響睡眠，導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。例如經(jīng)歷了重大的生活事件，如親人離世、失戀等，心理上承受巨大痛苦，晚上睡眠時(shí)可能會(huì)通過(guò)說(shuō)夢(mèng)話來(lái)釋放。

5. 某些疾病：如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停低通綜合征、癲癇等疾病，也可能出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的癥狀。神經(jīng)衰弱患者大腦神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量差；睡眠呼吸暫停低通綜合征患者在睡眠中呼吸不暢，會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，影響睡眠；癲癇患者在睡眠中可能會(huì)出現(xiàn)異常放電，引發(fā)說(shuō)夢(mèng)話等表現(xiàn)。

綜上所述，天天晚上說(shuō)夢(mèng)話不一定是疾病，但如果說(shuō)夢(mèng)話頻繁且嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量和日常生活，就需要引起重視?？梢韵葒L試調(diào)整生活方式和睡眠環(huán)境，若情況仍未改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，排查是否存在疾病因素。在治療方面，如果是疾病導(dǎo)致的，需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物，但具體用藥需遵醫(yī)囑。