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早上空腹喝水對(duì)身體有一定好處，如補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)體溫、幫助消化等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體會(huì)散失部分水分，空腹喝水能及時(shí)補(bǔ)充。
2.促進(jìn)代謝：有助于加速體內(nèi)廢物和毒素的排出。
3.潤(rùn)腸通便：使腸道濕潤(rùn)，利于糞便排出，預(yù)防便秘。
4.調(diào)節(jié)體溫：維持身體正常的生理功能和體溫平衡。
5.幫助消化：刺激胃腸道蠕動(dòng)，為消化做好準(zhǔn)備。
總體來說，早上空腹適量喝水對(duì)身體有益，但要注意水溫適宜，不宜過冷或過熱，一般200毫升左右為宜。