在牙齦發(fā)炎腫痛康復期，可通過保持口腔清潔、調整飲食結構、合理使用藥物、進行局部按摩、定期復查等方式加速恢復。

1. 保持口腔清潔：牙齦發(fā)炎腫痛康復期，保持口腔衛(wèi)生至關重要。需堅持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少對牙齦的刺激。常見的漱口水有復方氯己定含漱液、康復新液、過氧化氫溶液等，但使用時需遵醫(yī)囑。

2. 調整飲食結構：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會加重牙齦炎癥。應增加富含維生素C、維生素B等營養(yǎng)素的食物攝入，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強牙齦組織的抵抗力，促進恢復。同時，減少甜食的攝入，防止細菌滋生。

3. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物來加速恢復。如甲硝唑片，具有抗厭氧菌的作用，能有效緩解牙齦炎癥；阿莫西林膠囊，可用于治療敏感菌引起的感染；布洛芬緩釋膠囊，能起到止痛的效果。但用藥務必遵醫(yī)囑。

4. 進行局部按摩：可以用干凈的手指輕輕按摩牙齦，按照從牙齦邊緣向牙齒方向的順序，每次按摩幾分鐘，每天可進行多次。這樣能促進牙齦的血液循環(huán)，增強牙齦組織的營養(yǎng)供應，有利于炎癥的消退和康復。

5. 定期復查：定期到口腔科進行復查，讓醫(yī)生了解牙齦的恢復情況。醫(yī)生會根據(jù)具體情況調整治療方案，如進行洗牙等操作，去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎癥的復發(fā)。

在牙齦發(fā)炎腫痛康復期，通過保持口腔清潔、調整飲食結構、合理使用藥物、進行局部按摩以及定期復查等多種方法綜合運用，能有效加速牙齦的恢復。但如果牙齦炎癥持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重的情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。