髕骨軟化癥疼痛難消，恢復時間受病情程度、治療方法、康復鍛煉、日常護理、個人體質等因素影響。

1. 病情程度：髕骨軟化癥有不同的分級，輕度患者軟骨損傷較小，疼痛相對較輕，恢復時間較短，可能數(shù)月即可緩解；而重度患者軟骨磨損嚴重，甚至出現(xiàn)軟骨下骨暴露，恢復時間會顯著延長，可能需要數(shù)年，且可能難以完全恢復到正常狀態(tài)。

2. 治療方法：保守治療如藥物治療、物理治療等，對于輕度髕骨軟化癥有一定效果。藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可減輕炎癥和疼痛；氨基葡萄糖等藥物有助于修復軟骨。物理治療包括熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環(huán)。若保守治療效果不佳，可能需要手術治療，如髕骨減壓術、軟骨修復術等，手術治療后的恢復時間相對較長，且術后還需要一段時間的康復。

3. 康復鍛煉：合理的康復鍛煉對髕骨軟化癥的恢復至關重要。股四頭肌鍛煉可以增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，如直腿抬高、靠墻靜蹲等。康復鍛煉需要長期堅持，循序漸進，過早或過度的鍛煉可能會加重損傷，影響恢復時間；而不進行鍛煉則可能導致肌肉萎縮，關節(jié)功能恢復緩慢。

4. 日常護理：日常生活中的護理也會影響恢復時間。避免長時間站立、行走、上下樓梯等增加膝關節(jié)負擔的活動，注意膝關節(jié)保暖。選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋，減輕膝關節(jié)的壓力。如果能做好日常護理，可促進病情恢復，縮短恢復時間。

5. 個人體質：不同人的體質不同，恢復能力也有差異。年輕人身體機能較好，新陳代謝快，恢復時間相對較短；而老年人身體機能下降，可能伴有其他基礎疾病，恢復時間會更長。此外，營養(yǎng)狀況良好、免疫力強的人恢復也會相對較快。

髕骨軟化癥疼痛難消，恢復時間受多種因素影響。患者應及時就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，積極進行康復鍛煉，做好日常護理，以促進病情恢復。同時，要認識到恢復是一個長期的過程，需保持耐心和信心。