排卵時(shí)間與月經(jīng)周期密切相關(guān)，可通過(guò)月經(jīng)周期規(guī)律與否來(lái)判斷，還可借助基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等方式確定。

1. 月經(jīng)周期規(guī)律情況：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。比如月經(jīng)周期為28天，那么排卵日大概在第14天；若月經(jīng)周期是30天，排卵日則約在第16天。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。

2. 基礎(chǔ)體溫變化：女性在排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄，繪制基礎(chǔ)體溫曲線。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫升高且持續(xù)一段時(shí)間，說(shuō)明可能已經(jīng)排卵。

3. 宮頸黏液變化：在排卵前，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，類(lèi)似蛋清樣。這種變化有利于精子通過(guò)宮頸進(jìn)入子宮，便于受孕。而排卵后，宮頸黏液會(huì)變得黏稠，拉絲度降低。

4. 排卵試紙檢測(cè)：排卵試紙通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，預(yù)示著在24 - 48小時(shí)內(nèi)可能排卵?？蓮脑陆?jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，每天定時(shí)檢測(cè)。

5. 超聲監(jiān)測(cè)：超聲監(jiān)測(cè)是一種較為準(zhǔn)確的方法?？梢詮脑陆?jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，通過(guò)超聲觀察卵泡的發(fā)育情況。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，提示即將排卵。醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡的大小和發(fā)育情況，指導(dǎo)進(jìn)一步的監(jiān)測(cè)和受孕時(shí)機(jī)。

綜上所述，了解排卵時(shí)間對(duì)于備孕或避孕的女性都非常重要。可以根據(jù)自身情況，選擇合適的方法來(lái)判斷排卵時(shí)間。如果月經(jīng)周期規(guī)律，可先通過(guò)推算的方法大致確定排卵期，再結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液等變化進(jìn)行綜合判斷。若需要更準(zhǔn)確的結(jié)果，可使用排卵試紙或進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)。在判斷排卵時(shí)間過(guò)程中，若有疑問(wèn)或異常情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診咨詢。