牙肉腫痛是常見口腔問題，中醫(yī)有多種妙招可緩解，如中藥內服、穴位按摩、中藥含漱、食療調理、針灸治療等。

1. 中藥內服：可選用具有清熱解毒、消腫止痛功效的中藥。例如黃連，其有清熱燥濕、瀉火解毒的作用；黃芩能清熱燥濕、解毒；金銀花可清熱解毒、疏散風熱。這些中藥能幫助減輕牙肉腫痛癥狀，但使用時需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可起到止痛作用。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨橈側的中點處，按摩此穴位能疏風解表、行氣活血、通絡止痛；頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，按揉該穴位可緩解牙痛、牙關不利等癥狀；下關穴在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中，按摩它有助于改善牙關開合不利、牙痛等情況。

3. 中藥含漱：用一些中藥煎水含漱，能直接作用于患處。比如用苦參煎水含漱，苦參有清熱燥濕、殺蟲止癢的功效；蒲公英煎水含漱，蒲公英可清熱解毒、消腫散結；白蘞煎水含漱，白蘞能清熱解毒、消癰散結。含漱時讓藥液在口中停留一段時間，以增強效果。

4. 食療調理：通過飲食也可輔助緩解牙肉腫痛。綠豆具有清熱解毒的作用，可煮綠豆湯飲用；苦瓜能清熱瀉火，涼拌或清炒苦瓜都是不錯的選擇；梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，生吃或煮梨水喝都有益。

5. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法，對于牙肉腫痛也有一定療效。專業(yè)醫(yī)生會根據具體情況選取合適的穴位進行針刺，以調節(jié)人體氣血、經絡，達到止痛消腫的目的。但針灸需由專業(yè)人員操作。

中醫(yī)在緩解牙肉腫痛方面有多種有效的妙招，包括中藥內服、穴位按摩、中藥含漱、食療調理和針灸治療等。這些方法各有特點，可根據自身情況選擇。不過，若牙肉腫痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，以明確病因并進行針對性治療。