空氣不好時(shí)，空氣中污染物會影響氧氣交換，從而讓心臟缺氧。為做好防護(hù)，可采取佩戴防護(hù)口罩、安裝空氣凈化設(shè)備、保持室內(nèi)通風(fēng)、合理安排運(yùn)動時(shí)間、定期體檢等措施。

1. 佩戴防護(hù)口罩：在空氣質(zhì)量不佳的環(huán)境中，佩戴具有防護(hù)功能的口罩能有效減少吸入污染物。如N95口罩等，可過濾大部分有害顆粒，降低污染物進(jìn)入呼吸道的幾率，從而減少對心臟的不良影響。

2. 安裝空氣凈化設(shè)備：在室內(nèi)安裝空氣凈化器可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?？諝鈨艋髂苓^濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，使室內(nèi)空氣更加清新，為心臟提供相對良好的環(huán)境。

3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：即使室外空氣不好，也需要適時(shí)進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)。可選擇在空氣質(zhì)量相對較好的時(shí)段，如清晨或傍晚，打開窗戶通風(fēng)換氣，促進(jìn)室內(nèi)外空氣流通，降低室內(nèi)污染物濃度。

4. 合理安排運(yùn)動時(shí)間：應(yīng)避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動。可選擇在室內(nèi)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如瑜伽、健身操等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動，需提前關(guān)注空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)，選擇空氣質(zhì)量良好的時(shí)候外出運(yùn)動。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟缺氧等問題。體檢項(xiàng)目可包括心電圖、心臟超聲等，以便醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果評估心臟健康狀況，并給予相應(yīng)的建議和治療。此外，對于患有心血管疾病的人群，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下備用硝酸甘油、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等藥物，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的心臟不適情況，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

空氣不好會對心臟造成缺氧危害，通過佩戴防護(hù)口罩、安裝空氣凈化設(shè)備、保持室內(nèi)通風(fēng)、合理安排運(yùn)動時(shí)間以及定期體檢等防護(hù)措施，能在一定程度上降低空氣不好對心臟的影響，保護(hù)心臟健康。若出現(xiàn)心臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。