職場(chǎng)人壓力大易出現(xiàn)疲勞、失眠、免疫力下降、焦慮抑郁、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況，靈芝可在調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面發(fā)揮作用來(lái)幫助恢復(fù)元?dú)狻?/p>

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：職場(chǎng)壓力大常導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。靈芝中含有的靈芝多糖、三萜類化合物等成分，能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，緩解神經(jīng)緊張，改善焦慮、抑郁狀態(tài)，讓職場(chǎng)人保持平和的心態(tài)。

2. 增強(qiáng)免疫力：長(zhǎng)期壓力會(huì)使身體免疫力降低，容易受到病菌侵襲。靈芝能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，如巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞等，提高機(jī)體的免疫功能，幫助職場(chǎng)人抵御疾病。

3. 改善睡眠質(zhì)量：壓力大會(huì)引起失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠深度，改善睡眠結(jié)構(gòu)，使職場(chǎng)人在夜間得到充分休息，白天更有精力投入工作。

4. 緩解疲勞：職場(chǎng)高強(qiáng)度工作易使人疲勞。靈芝能提高機(jī)體的能量代謝，促進(jìn)ATP合成，為身體提供更多能量，同時(shí)還能清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，緩解身體疲勞感。

5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體正常功能。靈芝對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可使激素水平保持相對(duì)穩(wěn)定，維持身體內(nèi)環(huán)境的平衡。此外，除了靈芝，人參、黃芪、刺五加等中藥材也有類似的功效，能幫助職場(chǎng)人恢復(fù)元?dú)猓褂脮r(shí)需遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人面臨較大壓力時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)多種不適狀況。靈芝在調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面有積極作用，能幫助職場(chǎng)人恢復(fù)元?dú)?。同時(shí)，人參、黃芪、刺五加等中藥材也可作為輔助選擇。不過(guò)，在使用這些中藥材時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。