5歲男孩身高體重有一定標準范圍，可通過飲食調(diào)養(yǎng)、推拿按摩、中藥調(diào)理、運動鍛煉、起居調(diào)整等中醫(yī)養(yǎng)生方法來促進其健康成長。

1. 身高體重標準：一般而言，5歲男孩身高正常范圍在101.2-118.7厘米左右，體重正常范圍在14.3-23.8千克左右。不過這只是大致參考，每個孩子生長發(fā)育存在一定個體差異。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)強調(diào)均衡飲食，可讓孩子多吃一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。山藥具有健脾益肺、補腎澀精的功效；薏米能利水滲濕、健脾止瀉；芡實可益腎固精、補脾止瀉。避免孩子過多食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免損傷脾胃。

3. 推拿按摩：常見的推拿手法有補脾經(jīng)、摩腹、捏脊等。補脾經(jīng)可健脾胃、補氣血；摩腹能促進胃腸蠕動，增強消化功能；捏脊可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進生長發(fā)育。家長可以在醫(yī)生指導下學習這些推拿手法，定期為孩子進行操作。

4. 中藥調(diào)理：根據(jù)孩子的體質(zhì)，可適當選用一些中藥進行調(diào)理。比如脾氣虛的孩子，可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散；肺氣虛的孩子，可選用玉屏風散；如果孩子有積食情況，可使用保和丸等。但中藥調(diào)理一定要遵醫(yī)囑。

5. 運動鍛煉：鼓勵孩子進行適當?shù)膽敉膺\動，如散步、慢跑、跳繩等。運動能促進氣血運行，增強體質(zhì)。中醫(yī)認為，適當?shù)倪\動可以激發(fā)孩子體內(nèi)的陽氣，有助于生長發(fā)育。

6. 起居調(diào)整：保證孩子充足的睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。中醫(yī)講究順應自然規(guī)律，夜晚是孩子生長激素分泌的高峰期，充足的睡眠有利于孩子長高。同時，要注意孩子的衣著增減，避免著涼或過熱。

了解5歲男孩身高體重標準，并運用中醫(yī)養(yǎng)生方法，如飲食調(diào)養(yǎng)、推拿按摩、中藥調(diào)理、運動鍛煉和起居調(diào)整等，有助于促進孩子健康成長。但如果孩子生長發(fā)育出現(xiàn)明顯異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。