老年朋友應(yīng)對咽鼓管耳鳴，可從改善生活習(xí)慣、采用按摩方法、進行吞咽動作、合理使用藥物、及時就醫(yī)檢查等方面入手。

1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于緩解耳鳴癥狀。同時，要避免長時間處于噪音環(huán)境中，減少對耳部的刺激。此外，戒煙限酒，因為煙草中的尼古丁和酒精都會對耳部神經(jīng)造成損害，加重耳鳴。

2. 采用按摩方法：可以通過按摩耳周穴位來促進耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴。比如按摩聽宮穴、聽會穴、翳風(fēng)穴等，用手指輕輕按壓穴位，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行多次。也可以進行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，然后迅速松開，重復(fù)這個動作，能調(diào)節(jié)中耳內(nèi)壓力，改善咽鼓管功能。

3. 進行吞咽動作：吞咽、打哈欠、咀嚼等動作可以使咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外壓力，減輕耳鳴。老年朋友可以適當(dāng)多做這些動作，比如嚼口香糖、吞咽口水等。

4. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來緩解咽鼓管耳鳴。例如，抗生素類藥物如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，可用于治療因感染引起的咽鼓管功能障礙；黏液促排劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等，能促進咽鼓管內(nèi)黏液排出；糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松、地塞米松等，可減輕咽鼓管黏膜的炎癥和水腫。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過耳鏡檢查、聽力測試、聲導(dǎo)抗檢查等，明確耳鳴的原因，并制定個性化的治療方案?？赡苄枰M行咽鼓管吹張治療、鼓膜穿刺抽液等操作，以改善咽鼓管功能。

老年朋友應(yīng)對咽鼓管耳鳴需要綜合多種方法。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，按摩和吞咽動作可作為日常的自我調(diào)節(jié)手段，合理使用藥物能在一定程度上緩解癥狀，而及時就醫(yī)檢查則能確保得到準(zhǔn)確的診斷和有效的治療。只要積極應(yīng)對，就能更好地控制咽鼓管耳鳴帶來的不適。