老年人群左側(cè)后背疼，家人需注意觀察疼痛狀況、調(diào)整生活習(xí)慣、做好心理護(hù)理、進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)鍛煉、合理安排飲食等。

1. 觀察疼痛狀況：密切留意疼痛的性質(zhì)、程度、發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間以及是否伴有其他癥狀，如胸悶、呼吸困難、腹痛等。記錄這些信息，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。若疼痛突然加劇、持續(xù)不緩解或伴有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證老年人有充足的休息，避免過(guò)度勞累。幫助其選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱正常生理曲度，減輕背部壓力。糾正不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體。

3. 心理護(hù)理：左側(cè)后背疼可能會(huì)給老年人帶來(lái)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。家人要多與老年人溝通交流，給予關(guān)心和安慰，鼓勵(lì)其表達(dá)內(nèi)心感受?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式幫助老年人放松心情，緩解心理壓力。

4. 適當(dāng)康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下，為老年人制定個(gè)性化康復(fù)鍛煉計(jì)劃。如進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、散步、太極拳等，增強(qiáng)背部肌肉力量，改善背部血液循環(huán)，緩解疼痛。鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷。

5. 合理安排飲食：保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，增加富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等食物的攝入，如牛奶、豆制品、魚(yú)類、新鮮蔬菜水果等，有助于維持骨骼健康?？刂汽}和油的攝入量，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

6. 藥物護(hù)理：遵醫(yī)囑按時(shí)給老年人服用藥物，如非甾體抗炎藥布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，緩解疼痛癥狀。注意觀察藥物不良反應(yīng)，若出現(xiàn)不適及時(shí)告知醫(yī)生。

7. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議，定期帶老年人到醫(yī)院復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療和護(hù)理方案。

老年人群左側(cè)后背疼的護(hù)理需要家人從多個(gè)方面入手，全面關(guān)注老年人的身體和心理狀況。通過(guò)觀察疼痛狀況、調(diào)整生活習(xí)慣、做好心理護(hù)理、進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)鍛煉、合理安排飲食、藥物護(hù)理以及定期復(fù)查等措施，幫助老年人緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。若疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。