胃脹痛是常見癥狀，通常由消化不良、胃腸動力不足、飲食不當(dāng)?shù)纫?。快速止痛方法有按摩、熱敷、運動、藥物治療等。

1. 按摩：按摩可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃脹痛。先仰臥，放松身體，用手掌以肚臍為中心，順時針方向輕輕打圈按摩腹部，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，可促進(jìn)氣體排出，減輕脹痛。也可按摩穴位，如足三里穴，位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，用手指按壓該穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘。

2. 熱敷：熱敷能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕胃脹痛。用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度以能耐受為宜，注意避免燙傷皮膚。熱敷時間約15 - 20分鐘，可根據(jù)情況重復(fù)進(jìn)行。

3. 運動：適當(dāng)運動可增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃脹痛。如散步，速度不宜過快，每次散步20 - 30分鐘。還可進(jìn)行簡單的瑜伽動作，如站立前屈式，雙腳并攏站立，緩慢向前彎腰，雙手盡量觸碰地面，保持這個姿勢1 - 2分鐘，重復(fù)幾次。

4. 藥物治療：當(dāng)胃脹痛嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。促胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，能促進(jìn)胃腸蠕動，加快胃排空，緩解腹脹、腹痛癥狀。消化酶制劑如復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊等，可補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)食物消化，減輕胃脹痛?？顾崴幦玟X碳酸鎂咀嚼片、碳酸氫鈉片、氫氧化鋁凝膠等，能中和胃酸，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，減輕疼痛。

5. 調(diào)整飲食：胃脹痛期間，應(yīng)避免食用易產(chǎn)氣、辛辣、油膩、刺激性食物，如豆類、洋蔥、辣椒等。選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條、饅頭等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，緩解胃脹痛。

胃脹痛會給人帶來不適，采用按摩、熱敷、運動、藥物治療及調(diào)整飲食等方法，可有效緩解癥狀。若胃脹痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。