通過營養(yǎng)提升受孕幾率，可從補充葉酸、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、保證脂肪攝入、補充維生素、增加礦物質(zhì)攝入等方面入手。

1. 補充葉酸：葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。備孕夫妻雙方都應(yīng)在孕前3個月開始補充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。常見的葉酸補充劑有葉酸片、多維元素片（含葉酸）、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等，需遵醫(yī)囑服用。

2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于生殖細胞的生成和發(fā)育有重要作用。備孕夫妻可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，保證身體有足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)。

3. 保證脂肪攝入：適量的脂肪攝入有助于維持體內(nèi)激素平衡，對受孕有積極影響。可以選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油、堅果等，避免過多攝入飽和脂肪和反式脂肪。

4. 補充維生素：多種維生素對生殖系統(tǒng)健康有益。維生素E具有抗氧化作用，能保護生殖細胞免受自由基損傷；維生素C可增強免疫力，促進鐵的吸收；維生素D有助于鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。富含維生素的食物有新鮮的蔬菜和水果等，必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素E軟膠囊、維生素D滴劑等。

5. 增加礦物質(zhì)攝入：礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等對備孕也很關(guān)鍵。鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，鐵參與血紅蛋白的合成，鋅對生殖器官的發(fā)育和功能有重要作用。可通過食用牛奶、豆制品、動物肝臟、海鮮等食物來補充礦物質(zhì)，若有缺乏情況，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、富馬酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸鋅口服液等。

備孕夫妻通過合理的營養(yǎng)攝入，補充葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，能為受孕創(chuàng)造良好的身體條件，提升受孕幾率。但需注意營養(yǎng)均衡，避免過度進補，如有特殊情況，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。