職場人士結(jié)石高發(fā)的原因有飲水過少、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期憋尿、作息不規(guī)律等。

1. 飲水過少：職場人士工作忙碌，常常忘記喝水，導(dǎo)致尿液濃縮，尿液中的礦物質(zhì)濃度升高，容易形成結(jié)晶，進(jìn)而發(fā)展為結(jié)石。

2. 飲食不當(dāng)：部分職場人士偏愛高糖、高鹽、高脂肪以及高嘌呤的食物，如蛋糕、咸菜、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。高糖、高鹽、高脂肪飲食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響尿液成分；高嘌呤食物在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，尿酸過多易形成尿酸鹽結(jié)石。此外，草酸攝入過多，如菠菜等富含草酸的食物食用過量，也會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：職場工作多以久坐為主，長時(shí)間坐在辦公桌前，身體活動(dòng)量極少。缺乏運(yùn)動(dòng)使得身體新陳代謝減緩，尿液在體內(nèi)的流動(dòng)速度減慢，礦物質(zhì)容易沉積，增加了結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 長期憋尿：工作中有時(shí)因會(huì)議、工作任務(wù)緊急等原因，職場人士不能及時(shí)排尿，長期憋尿會(huì)使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長，細(xì)菌滋生繁殖，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致尿液中的晶體物質(zhì)析出，形成結(jié)石。

5. 作息不規(guī)律：職場競爭壓力大，加班、熬夜成為常態(tài)，導(dǎo)致生物鐘紊亂。作息不規(guī)律會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和新陳代謝，干擾腎臟的正常功能，使尿液的生成和排泄受到影響，從而增加結(jié)石形成的可能性。

職場人士結(jié)石高發(fā)與多種不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。為預(yù)防結(jié)石，職場人士應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免憋尿、保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)結(jié)石相關(guān)癥狀，如腹痛、血尿等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或腎內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療結(jié)石的藥物有枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、排石顆粒、腎石通顆粒等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。