社區(qū)打造無煙環(huán)境助力長期吸二手煙者排毒，可通過開展宣傳教育、設置禁煙標識、建立監(jiān)督機制、提供健康指導、改善社區(qū)環(huán)境等方式實現(xiàn)。

1. 開展宣傳教育：社區(qū)可組織多種形式的宣傳活動，如舉辦健康講座，邀請專家為居民講解二手煙的危害以及排毒的重要性；發(fā)放宣傳資料，內(nèi)容涵蓋二手煙對身體各器官的損害、排毒的方法等知識，提高居民對二手煙危害的認識，增強自我保護意識。

2. 設置禁煙標識：在社區(qū)的公共場所，如公園、樓道、電梯等區(qū)域，張貼明顯的禁煙標識。這些標識不僅能起到提醒吸煙者不要吸煙的作用，也能讓長期吸二手煙者感受到社區(qū)對無煙環(huán)境的重視，減少他們暴露在二手煙中的機會。

3. 建立監(jiān)督機制：社區(qū)可以招募志愿者組成監(jiān)督小組，對社區(qū)內(nèi)的吸煙行為進行監(jiān)督。當發(fā)現(xiàn)有人在禁煙區(qū)域吸煙時，及時進行勸阻和教育。同時，設立舉報渠道，鼓勵居民對違規(guī)吸煙行為進行舉報，形成社區(qū)共同維護無煙環(huán)境的良好氛圍。

4. 提供健康指導：為長期吸二手煙者提供專業(yè)的健康指導，如推薦一些有助于排毒的食物，像木耳、胡蘿卜、百合等，這些食物具有一定的吸附和解毒作用；介紹適當?shù)倪\動方式，如散步、慢跑、太極拳等，運動可以促進血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。此外，還可推薦一些藥物輔助排毒，如維生素C片、復合維生素B片、排毒養(yǎng)顏膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 改善社區(qū)環(huán)境：增加社區(qū)的綠化面積，種植一些具有凈化空氣作用的植物，如吊蘭、綠蘿、蘆薈等，這些植物可以吸收空氣中的有害氣體，改善空氣質(zhì)量。同時，加強社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生管理，定期清理垃圾，保持社區(qū)環(huán)境的整潔，減少空氣中的污染物，為長期吸二手煙者創(chuàng)造一個清新、健康的生活環(huán)境。

社區(qū)通過開展宣傳教育、設置禁煙標識、建立監(jiān)督機制、提供健康指導和改善社區(qū)環(huán)境等多種方式，能夠有效打造無煙環(huán)境，為長期吸二手煙者提供一個良好的生活空間，助力他們排出體內(nèi)毒素，促進身體健康。社區(qū)的支持對于保護居民的健康起著至關重要的作用，應持續(xù)推進和完善相關工作。