空氣污染讓眼睛血絲增多，可通過(guò)改善生活環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、合理使用眼藥水、調(diào)整飲食、保證充足睡眠等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時(shí)段外出，如霧霾天、交通高峰期等。若需外出，可選擇空氣相對(duì)較好的時(shí)段。在家中可使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少對(duì)眼睛的刺激。

2. 佩戴防護(hù)用具：外出時(shí)佩戴護(hù)目鏡，能有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)直接接觸眼睛，降低眼睛受污染的幾率。同時(shí)，佩戴口罩也可減少通過(guò)呼吸帶入眼部周?chē)奈廴疚铩?/p>

3. 合理使用眼藥水：可準(zhǔn)備一些具有滋潤(rùn)、舒緩作用的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、血絲增多等不適時(shí)，可遵醫(yī)囑適當(dāng)使用眼藥水，緩解眼部不適。

4. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜和晶狀體，增強(qiáng)眼睛的抵抗力，減輕空氣污染對(duì)眼睛的損傷。

5. 保證充足睡眠：充足的睡眠能讓眼睛得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足會(huì)使眼睛疲勞，更容易受到空氣污染的影響。建議每天保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛保持良好的狀態(tài)。

6. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，手上的細(xì)菌和污染物可能會(huì)加重眼睛的感染和炎癥。可使用干凈的毛巾或紙巾輕輕擦拭眼睛周?chē)?/p>

7. 定期檢查眼睛：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛的潛在問(wèn)題，并采取相應(yīng)的治療措施。

空氣污染導(dǎo)致眼睛血絲增多會(huì)給眼睛帶來(lái)不適，通過(guò)改善生活環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、合理使用眼藥水、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、注意眼部衛(wèi)生以及定期檢查眼睛等防護(hù)措施，可有效減少空氣污染對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)眼睛健康。若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。