感冒時吃大蒜有一定靠譜之處，主要涉及抗菌消炎、提升免疫力、改善鼻塞、促進食欲、補充營養(yǎng)等方面。

1. 抗菌消炎：大蒜中含大蒜素，有抗菌消炎作用。感冒多由病毒或細菌感染引發(fā)，大蒜素能抑制和殺滅多種病菌，減輕感冒癥狀，輔助緩解因細菌感染導(dǎo)致的咽喉腫痛。

2. 提升免疫力：富含維生素C、維生素B6、硒等營養(yǎng)成分，可增強免疫系統(tǒng)功能。免疫系統(tǒng)功能增強后，能更好抵御感冒病毒入侵，加快身體恢復(fù)。

3. 改善鼻塞：含有的辛辣成分可刺激呼吸道，使鼻腔分泌物稀釋，促進排出，緩解鼻塞癥狀。感冒時鼻腔黏膜充血、水腫，導(dǎo)致呼吸不暢，吃大蒜可在一定程度上改善這種狀況。

4. 促進食欲：感冒期間，人的食欲往往會下降。大蒜獨特的辛辣味道能刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，從而促進食欲，保證身體攝入足夠營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。

5. 補充營養(yǎng)：除上述提到的營養(yǎng)成分外，還含有錳、銅、鉀等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素在維持身體正常生理功能方面發(fā)揮重要作用，能幫助身體維持良好狀態(tài)，對抗感冒。

此外，治療感冒常用藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

感冒時吃大蒜有一定益處，在抗菌消炎、提升免疫力、改善鼻塞、促進食欲和補充營養(yǎng)等方面能發(fā)揮積極作用。但不能將其作為治療感冒的唯一方法，癥狀嚴重時需及時就醫(yī)并合理用藥。