兒童失眠可通過多種中醫(yī)方法改善，如按摩療法、中藥調理、針灸治療、食療方法、生活習慣調整等。

1. 按摩療法：按摩特定穴位有助于調節(jié)兒童身體機能，促進睡眠。常見可按摩的穴位有涌泉穴、神門穴、內關穴等。按摩時力度要適中，以兒童感覺舒適為宜。比如每晚睡前輕輕按揉涌泉穴幾分鐘，能起到滋陰降火、寧心安神的作用。

2. 中藥調理：有不少中藥對改善兒童失眠有幫助。例如酸棗仁，具有養(yǎng)心安神、斂汗的功效；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便；遠志可安神益智、祛痰開竅。可在中醫(yī)師的指導下，根據兒童具體情況選用合適的中藥進行調理，但務必遵醫(yī)囑。

3. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過針刺特定穴位，調節(jié)人體經絡氣血的運行，從而改善睡眠狀況。不過針灸治療需要專業(yè)的針灸醫(yī)師操作，選穴包括百會穴、四神聰穴等，以刺激神經，調節(jié)神經系統(tǒng)功能。

4. 食療方法：一些食物也能輔助改善兒童失眠。比如小米粥，富含色氨酸，能促進大腦分泌血清素，起到助眠作用；牛奶有鎮(zhèn)靜安神的效果；百合蓮子粥能清心安神?？筛鶕和谖哆m當調整飲食。

5. 生活習慣調整：建立規(guī)律的作息時間對兒童睡眠至關重要。每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。避免睡前過度興奮，如劇烈運動、看刺激的電視節(jié)目等。還可在睡前讓兒童泡個熱水腳，放松身心。

兒童失眠是一個需要關注的問題，采用中醫(yī)方法進行調理是較為安全有效的途徑。按摩療法、中藥調理、針灸治療、食療方法以及生活習慣調整等多種方式都能在不同程度上改善兒童的睡眠狀況。但如果兒童失眠問題嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，采取更合適的治療措施。