十一個月寶寶拉肚子時，適當運動對恢復有一定幫助，主要體現在促進消化、增強免疫力、改善胃腸蠕動、調節(jié)情緒以及促進血液循環(huán)等方面。

1. 促進消化：適當運動可以刺激寶寶的腸胃，使其更好地進行消化活動。寶寶拉肚子時，腸胃功能可能出現紊亂，適度運動有助于加快食物在胃腸道內的推進速度，幫助消化，減輕腸胃負擔，從而在一定程度上緩解拉肚子的癥狀。

2. 增強免疫力：運動能夠促使寶寶身體的免疫系統(tǒng)活躍起來。當寶寶進行運動時，身體會分泌一些有益的物質，如免疫球蛋白等，這些物質可以增強寶寶的抵抗力，幫助寶寶更好地抵御引起拉肚子的病菌，加快身體恢復健康。

3. 改善胃腸蠕動：正常的胃腸蠕動對于消化和吸收至關重要。寶寶拉肚子期間，胃腸蠕動可能會出現異常。適當的運動可以調節(jié)胃腸蠕動的節(jié)律，使其恢復到正常狀態(tài)，有利于腸道對營養(yǎng)物質的吸收和對廢物的排出，進而改善拉肚子的情況。

4. 調節(jié)情緒：運動可以讓寶寶心情愉悅。寶寶在拉肚子時可能會因為身體不適而情緒煩躁，不良的情緒狀態(tài)可能會進一步影響腸胃功能。通過適當運動，寶寶能夠放松身心，保持良好的情緒，這對于身體的恢復也是非常重要的。

5. 促進血液循環(huán)：運動能加快寶寶全身的血液循環(huán)，包括胃腸道的血液循環(huán)。充足的血液供應可以為胃腸道提供更多的營養(yǎng)和氧氣，有助于受損的胃腸黏膜修復，從而促進拉肚子癥狀的緩解和身體的康復。不過，在寶寶拉肚子期間運動要注意適度，避免過度勞累?？梢赃x擇一些溫和的運動方式，如讓寶寶在室內爬行等。如果寶寶拉肚子癥狀嚴重，出現脫水、精神萎靡等情況，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行護理和治療。同時，還可以在醫(yī)生的建議下使用一些藥物，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、口服補液鹽等，以輔助治療拉肚子。但需注意，使用藥物要嚴格遵醫(yī)囑。

綜上所述，十一個月寶寶拉肚子時，適當運動對恢復有一定幫助，能在促進消化、增強免疫力、改善胃腸蠕動、調節(jié)情緒和促進血液循環(huán)等方面發(fā)揮積極作用。但要根據寶寶的具體情況選擇合適的運動方式和強度，若癥狀嚴重應及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。