打嗝是常見生理現(xiàn)象，可通過屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、深呼吸法、穴位按壓法等方法解決。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

3. 驚嚇法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。

4. 深呼吸法：進(jìn)食時發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。因?yàn)樯詈粑茉黾友褐卸趸嫉臐舛?，抑制打嗝反射?/p>

5. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位也可止嗝。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘至有酸脹感即可。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，雙手拇指立起用指尖點(diǎn)按該穴位，同時做深呼吸。穴位按壓通過刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)膈肌運(yùn)動，從而緩解打嗝。

此外，若打嗝頻繁或持續(xù)24小時以上，可能是某些疾病的癥狀，如胃食管反流病、膈肌疾病、腦部疾病等，需要及時就醫(yī)。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用氯丙嗪、甲氧氯普胺、多潘立酮等藥物。

打嗝雖常見，但會給生活帶來不便。上述方法在多數(shù)情況下能有效緩解打嗝。不過，若打嗝情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在潛在疾病。