打流感疫苗后仍患流感，可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鋅元素、益生菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，緩解癥狀。

1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助身體制造抗體和免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。常見(jiàn)的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。必要時(shí)，也可遵醫(yī)囑服用蛋白質(zhì)粉等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2.維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體對(duì)病毒的抵抗力。柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等食物富含維生素C。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素C泡騰片等藥物來(lái)補(bǔ)充。

3.維生素D：維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鈣的吸收和利用。曬太陽(yáng)是獲取維生素D的重要途徑，此外，魚類、蛋黃、蘑菇等食物也含有一定量的維生素D。若缺乏較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等藥物。

4.鋅元素：鋅在人體的免疫調(diào)節(jié)、生長(zhǎng)發(fā)育等過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。鋅元素能夠增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活性，提高機(jī)體的抗感染能力。瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等食物是鋅的良好來(lái)源。也可服用葡萄糖酸鋅片、甘草鋅顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

5.益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道屏障功能，進(jìn)而影響全身的免疫系統(tǒng)。酸奶、發(fā)酵豆制品等食物中含有益生菌。必要時(shí)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

打流感疫苗后仍感染流感，通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只是輔助手段，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，日常應(yīng)保持均衡的飲食，以維持身體健康。