人感染弓形蟲后，可通過了解疾病、改善生活習慣、合理飲食、適當運動、藥物治療等方面應對自愈難題。

1. 了解疾病：弓形蟲是一種寄生蟲，人感染途徑主要有食用未煮熟含弓形蟲的肉類、接觸被感染動物糞便等。感染后多數(shù)人癥狀不明顯，少數(shù)有類似流感癥狀。了解這些知識，可正確認識病情，避免過度恐慌。

2. 改善生活習慣：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在接觸生肉、土壤后。避免食用未煮熟的肉類、蛋類，不喝生水。定期對居住環(huán)境進行清潔和消毒，減少弓形蟲生存環(huán)境。

3. 合理飲食：保證攝入足夠營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。這些食物有助于增強身體免疫力，幫助身體抵抗弓形蟲感染。

4. 適當運動：適度運動可提高身體免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等。每周堅持一定時間運動，能促進身體新陳代謝，增強體質(zhì)，對弓形蟲感染自愈有幫助。

5. 藥物治療：若感染癥狀明顯，需藥物治療。常用藥物有磺胺嘧啶、乙胺嘧啶、阿奇霉素等。這些藥物可抑制弓形蟲生長繁殖，但使用時需遵醫(yī)囑。

人感染弓形蟲后不必過于驚慌，可從了解疾病、改善生活習慣、合理飲食、適當運動、藥物治療等方面入手，積極應對自愈難題。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。