牙齒遇冷痛可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔衛(wèi)生維護、生活習慣改善等方式進行調(diào)理。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有清熱止痛、補腎固齒功效的中藥。例如，骨碎補能補腎強骨、續(xù)傷止痛，對腎虛導(dǎo)致的牙齒松動、遇冷疼痛有一定效果；地骨皮有涼血除蒸、清肺降火的作用，可緩解牙齒的虛火疼痛；露蜂房能攻毒殺蟲、祛風止痛，對于風蟲牙痛有治療功效。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可以起到止痛和調(diào)理的作用。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴位能疏風解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對牙齒疼痛有緩解效果；下關(guān)穴在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中，按摩該穴位可消腫止痛、聰耳通絡(luò)；頰車穴位于面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，按揉此穴位能治療牙痛、面神經(jīng)麻痹等。每天可按摩這些穴位數(shù)次，每次按摩幾分鐘。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上要避免食用過冷、過熱、辛辣、酸性等刺激性食物，以免加重牙齒疼痛。可以多吃一些具有滋陰降火、補腎固齒作用的食物，如核桃，其富含油脂和蛋白質(zhì)，能補腎固精，對牙齒健康有益；山藥有健脾益胃、滋腎益精的功效；芡實能益腎固精、補脾止瀉。

4. 口腔衛(wèi)生維護：保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防和調(diào)理牙齒遇冷痛的基礎(chǔ)。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，以清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌。還可以使用一些具有清熱解毒、消腫止痛作用的中藥牙膏輔助清潔口腔。

5. 生活習慣改善：要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜容易導(dǎo)致身體上火，加重牙齒疼痛。同時，要減少吸煙和飲酒，這些不良習慣會對牙齒和口腔健康造成損害。此外，適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力，也有助于改善牙齒遇冷痛的癥狀。

牙齒遇冷痛會給生活帶來諸多不便，通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔衛(wèi)生維護和生活習慣改善等中醫(yī)方法，可以在一定程度上緩解牙齒遇冷痛的癥狀。但如果牙齒疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以明確病因并進行針對性治療。