經(jīng)絡(luò)保健中，按摩太沖穴、行間穴、肝俞穴、期門穴、足三里穴等穴位有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。

1. 太沖穴：太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴能調(diào)節(jié)肝臟氣血的運行，緩解因肝氣郁結(jié)引起的情緒煩躁、頭痛目眩等癥狀。長期堅持按摩，可起到疏肝理氣、平肝息風(fēng)的作用，對肝臟的正常功能維持有積極意義。

2. 行間穴：行間穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。它是肝經(jīng)上的滎穴，具有清肝瀉火的功效。對于肝火旺導(dǎo)致的目赤腫痛、口苦咽干等癥狀，按摩行間穴能有效清泄肝火，改善不適。

3. 肝俞穴：肝俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。此穴位是肝臟之氣輸注于背部的部位，按摩肝俞穴可直接調(diào)節(jié)肝臟的功能，促進(jìn)肝臟的氣血流通，增強(qiáng)肝臟的解毒和代謝能力，對養(yǎng)護(hù)肝臟十分重要。

4. 期門穴：期門穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。它是肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。按摩期門穴能疏肝利膽、理氣活血，可緩解脅肋疼痛、腹脹等與肝臟相關(guān)的不適癥狀。

5. 足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。雖然它是胃經(jīng)的重要穴位，但脾胃為后天之本，氣血生化之源，肝的正常功能需要充足的氣血供應(yīng)。按摩足三里穴可促進(jìn)脾胃運化，為肝臟提供充足的營養(yǎng)，間接起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

通過按摩太沖穴、行間穴、肝俞穴、期門穴、足三里穴等穴位，能從不同方面對肝臟進(jìn)行調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。在日常生活中，可將這些經(jīng)絡(luò)保健方法作為養(yǎng)肝護(hù)肝的輔助手段。但如果肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。