心理壓力大導(dǎo)致體溫37.3度，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、物理降溫、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等方式來調(diào)節(jié)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力是導(dǎo)致體溫異常的重要因素，可通過放松訓(xùn)練來緩解，如深呼吸，找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復(fù)多次；也可進行冥想，專注于當下的感受，排除雜念，減輕心理負擔(dān)，從而緩解因壓力引起的體溫升高。

2. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息十分關(guān)鍵，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)體溫。同時，適度運動也不可或缺，如散步、瑜伽等，運動能促進血液循環(huán)，釋放壓力，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于體溫恢復(fù)正常。此外，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

3. 物理降溫：當體溫為37.3度時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，這些部位血管豐富，散熱較快。

4. 藥物治療：若體溫持續(xù)不降或有上升趨勢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如對乙酰氨基酚，能抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用；布洛芬，通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和降低體溫；阿司匹林，可作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使外周血管擴張、出汗而散熱。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力長期得不到緩解，可尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們可以通過專業(yè)的方法，如認知行為療法、心理動力學(xué)療法等，幫助分析壓力來源，提供有效的應(yīng)對策略，改善心理狀態(tài)，進而調(diào)節(jié)體溫。

心理壓力大導(dǎo)致體溫37.3度，可從多個方面進行調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)能從根源上緩解壓力，生活方式調(diào)整有助于身體整體狀態(tài)的改善，物理降溫可及時緩解體溫異常，藥物治療在必要時發(fā)揮作用，尋求專業(yè)幫助則為解決心理問題提供了有力支持。通過綜合運用這些方法，有望使體溫恢復(fù)正常。