空腹血糖10mmol/L已超出正常范圍，社區(qū)可通過健康宣教、血糖監(jiān)測指導(dǎo)、用藥指導(dǎo)、運動規(guī)劃、飲食建議等方面提供支持。

1. 健康宣教：社區(qū)可組織糖尿病相關(guān)知識講座，向居民普及糖尿病的病因、癥狀、并發(fā)癥等知識，讓居民了解空腹血糖10mmol/L的危害，提高對糖尿病的重視程度。

2. 血糖監(jiān)測指導(dǎo)：社區(qū)醫(yī)生可以指導(dǎo)居民正確使用血糖儀，定期進(jìn)行血糖監(jiān)測，記錄血糖變化情況。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，及時調(diào)整治療方案。

3. 用藥指導(dǎo)：社區(qū)醫(yī)生可以根據(jù)居民的具體情況，指導(dǎo)居民合理使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。提醒居民遵醫(yī)囑用藥，不能自行增減藥量或停藥。

4. 運動規(guī)劃：社區(qū)可以為居民制定個性化的運動計劃，鼓勵居民進(jìn)行適量的運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動有助于降低血糖，提高身體免疫力。

5. 飲食建議：社區(qū)營養(yǎng)師可以為居民提供飲食建議，指導(dǎo)居民合理飲食，控制碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量，增加膳食纖維的攝入。避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。

6. 心理支持：糖尿病是一種慢性疾病，患者可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。社區(qū)可以為居民提供心理支持，幫助居民緩解心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

7. 定期隨訪：社區(qū)醫(yī)生可以定期對居民進(jìn)行隨訪，了解居民的血糖控制情況、用藥情況、飲食和運動情況等，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予解決。

當(dāng)空腹血糖達(dá)到10mmol/L時，社區(qū)在多方面發(fā)揮著重要的支持作用。通過健康宣教、血糖監(jiān)測指導(dǎo)、用藥指導(dǎo)、運動規(guī)劃、飲食建議、心理支持和定期隨訪等措施，能夠幫助居民更好地控制血糖，預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。居民應(yīng)積極配合社區(qū)的工作，共同管理好血糖。