孕婦胃上火可通過食用黃瓜、苦瓜、梨、綠豆、西紅柿等食物安全降火。

1. 黃瓜：黃瓜性涼，含有豐富的水分和維生素，具有清熱利水、解毒消腫的功效。孕婦適量食用黃瓜，不僅能補充身體所需的水分，還能緩解胃上火引起的口干、口苦等癥狀。此外，黃瓜中的纖維素還能促進腸道蠕動，預防便秘。

2. 苦瓜：苦瓜味苦、性寒，有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的作用。雖然味道較苦，但對于胃上火的孕婦來說，是一種很好的降火食物?？梢詫⒖喙蠜霭?、清炒或榨汁食用，但要注意烹飪方式盡量清淡，避免加入過多的油和調料。

3. 梨：梨具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能。孕婦胃上火時，吃梨能起到很好的降火效果?？梢灾苯由岳?，也可以將梨與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨湯，不僅口感清甜，還能緩解咳嗽、咽干等癥狀。

4. 綠豆：綠豆是夏季常見的消暑降火食物，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。孕婦可以將綠豆熬成綠豆湯飲用，既能補充水分，又能有效去除胃火。但要注意，綠豆性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過量食用。

5. 西紅柿：西紅柿性微寒，富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質，具有生津止渴、健胃消食的作用。孕婦多吃西紅柿，不僅能降火，還能增強免疫力，預防感冒。可以將西紅柿涼拌、煮湯或直接生食。

孕婦胃上火時，通過合理選擇食物來降火是一種安全有效的方法。黃瓜、苦瓜、梨、綠豆、西紅柿等食物都具有一定的降火作用，孕婦可以根據(jù)自己的口味和喜好適量食用。同時，孕婦在飲食上還應注意保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃上火的癥狀。如果胃上火的癥狀較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。