鼻子不通氣會(huì)給生活帶來諸多不便，中醫(yī)有多種經(jīng)絡(luò)保健法可有效緩解這一狀況，常見的有按摩迎香穴、按摩印堂穴、按摩風(fēng)池穴等。

1. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。此穴位與鼻腔的氣血運(yùn)行密切相關(guān)。按摩時(shí)，將雙手食指指腹放在迎香穴上，做旋轉(zhuǎn)揉搓動(dòng)作，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。按摩迎香穴能促進(jìn)鼻腔局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔的氣血流通，對于因感冒、鼻炎等引起的鼻塞有較好的緩解作用。

2. 按摩印堂穴：印堂穴在兩眉連線的中點(diǎn)處。印堂穴是人體腧穴之一，刺激該穴位可調(diào)節(jié)頭部的氣血。用拇指和食指輕輕捏起印堂穴處的皮膚，做輕輕的揉按動(dòng)作，每次按摩時(shí)間可控制在3 - 5分鐘。按摩印堂穴有助于改善頭部的氣血供應(yīng)，間接緩解鼻腔的堵塞情況，尤其適用于因頭部氣血不暢導(dǎo)致的鼻塞。

3. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是人體重要的穴位，與人體的陽氣運(yùn)行有關(guān)。按摩時(shí)，用雙手拇指指腹分別按在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指自然放在頭部兩側(cè)，由輕到重進(jìn)行揉按。按摩風(fēng)池穴可調(diào)節(jié)人體的陽氣，增強(qiáng)身體的抵抗力，減輕因外感風(fēng)邪引起的鼻塞癥狀。

4. 經(jīng)絡(luò)推拿：沿著鼻翼兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)，從迎香穴向上推至鼻根部，再向下推回迎香穴，反復(fù)進(jìn)行。這種經(jīng)絡(luò)推拿可以促進(jìn)整個(gè)鼻腔周圍經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)，使鼻腔更加通暢。

5. 刺激合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。刺激合谷穴能起到調(diào)節(jié)氣血、通經(jīng)活絡(luò)的作用。用拇指指腹按壓合谷穴，力度適中，以穴位有酸脹感為度。通過刺激合谷穴可以調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，對緩解鼻塞也有一定的幫助。

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)保健法對于快速通鼻子具有一定的效果。按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴等穴位，以及進(jìn)行經(jīng)絡(luò)推拿、刺激合谷穴等方法，都可以通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，來改善鼻腔的通氣狀況。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，但需注意操作力度適中。