總是燒心可根據不同體質進行調養(yǎng)，常見體質類型有胃熱體質、肝郁氣滯體質、脾胃虛寒體質、陰虛體質、痰濕體質等。

1. 胃熱體質：胃熱體質人群易出現(xiàn)燒心癥狀，多因過食辛辣、肥甘厚味等導致胃火旺盛。表現(xiàn)為燒心、胃脘灼痛、口臭、牙齦腫痛等。調養(yǎng)時可選用清熱瀉火的藥物，如黃連上清丸、牛黃清胃丸、清胃散等，能清瀉胃火。飲食上宜清淡，多吃清熱的食物，如苦瓜、綠豆、梨等。

2. 肝郁氣滯體質：情志不舒、肝氣郁結可橫逆犯胃，引發(fā)燒心。癥狀有燒心、脅肋脹痛、情緒煩躁、善太息等。可服用柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝和胃丸等藥物，以疏肝理氣和胃。同時要注意調節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。

3. 脾胃虛寒體質：此類體質人群脾胃陽氣不足，寒邪內生，也會出現(xiàn)燒心。常伴有胃脘冷痛、得溫痛減、口淡不渴等癥狀?？蛇x用理中丸、附子理中丸、小建中顆粒等藥物，以溫中健脾。飲食上要避免生冷食物，多吃溫熱、易消化的食物，如羊肉、桂圓、山藥等。

4. 陰虛體質：陰虛體質者體內陰液不足，虛火上炎可導致燒心。表現(xiàn)為燒心、口干咽燥、五心煩熱、舌紅少苔等。可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物，以滋陰降火。平時可多吃滋陰的食物，如百合、銀耳、黑芝麻等。

5. 痰濕體質：痰濕內阻，氣機不暢，也會引起燒心。癥狀有燒心、胃脘痞悶、惡心、嘔吐痰涎等。可選用二陳丸、參苓白術散、香砂六君丸等藥物，以健脾化痰祛濕。飲食上要少吃油膩、甜食，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、冬瓜等。

總是燒心的情況可依據不同體質進行針對性調養(yǎng)。通過了解自身的體質類型，選用合適的藥物和飲食進行調理，能有效緩解燒心癥狀。但如果燒心癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科或中醫(yī)科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。