職場(chǎng)人臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙，可通過改善生活習(xí)慣、做好皮膚護(hù)理、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療皮膚疾病、進(jìn)行醫(yī)美修復(fù)等方式拯救。

1. 改善生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大等不良生活習(xí)慣會(huì)影響皮膚的正常代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。職場(chǎng)人應(yīng)保證充足睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，讓皮膚得到充分休息。同時(shí)，要學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解工作帶來的緊張情緒。此外，避免長時(shí)間待在空調(diào)房，減少皮膚水分流失。

2. 做好皮膚護(hù)理：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。潔面后，及時(shí)涂抹具有保濕、修復(fù)功效的護(hù)膚品，如透明質(zhì)酸凝膠、維生素E乳、凡士林等，這些產(chǎn)品能幫助皮膚鎖住水分，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。注意防曬，外出時(shí)可佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，維生素有助于維持皮膚的正常生理功能。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這些食物可能會(huì)加重皮膚炎癥，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅粗糙。此外，要保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，促進(jìn)新陳代謝。

4. 治療皮膚疾病：脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、過敏性皮炎等皮膚疾病都可能導(dǎo)致臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙。如果懷疑是皮膚疾病引起的，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。脂溢性皮炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等藥物治療；玫瑰痤瘡可使用甲硝唑凝膠、壬二酸乳膏等；過敏性皮炎可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物治療。用藥需遵醫(yī)囑。

5. 進(jìn)行醫(yī)美修復(fù)：對(duì)于一些因皮膚老化、角質(zhì)層受損等原因?qū)е碌哪槂蓚?cè)發(fā)紅粗糙，可考慮進(jìn)行醫(yī)美修復(fù)。如光子嫩膚，它能刺激膠原蛋白再生，改善皮膚質(zhì)地；水光針注射，可補(bǔ)充皮膚水分，使皮膚更加水潤光滑。但醫(yī)美項(xiàng)目有一定風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行操作。

職場(chǎng)人臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙是由多種原因引起的，要綜合采取改善生活習(xí)慣、做好皮膚護(hù)理、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療皮膚疾病、進(jìn)行醫(yī)美修復(fù)等措施來拯救。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。