3個(gè)月寶寶感冒咳嗽流鼻涕，日常保健可從保證充足睡眠、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、適當(dāng)補(bǔ)充水分、清理鼻腔分泌物、合理增減衣物、密切觀察病情等方面著手。

1. 保證充足睡眠：睡眠過(guò)程中，身體的各項(xiàng)機(jī)能能夠得到修復(fù)和調(diào)整，有助于寶寶恢復(fù)體力和免疫力。為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶有足夠的時(shí)間休息。

2. 調(diào)整室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，但要避免讓寶寶直接吹到冷風(fēng)。同時(shí)，將室內(nèi)的溫度控制在22 - 25攝氏度，濕度保持在50% - 60%，這樣的環(huán)境有利于寶寶呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，減輕咳嗽和流鼻涕的癥狀。

3. 適當(dāng)補(bǔ)充水分：多給寶寶喂一些溫開(kāi)水，能夠濕潤(rùn)呼吸道，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，緩解咳嗽癥狀。此外，充足的水分還能加快新陳代謝，幫助寶寶排出體內(nèi)的毒素。

4. 清理鼻腔分泌物：寶寶流鼻涕時(shí)，鼻腔內(nèi)會(huì)有較多的分泌物，容易導(dǎo)致呼吸不暢。可以使用生理鹽水滴鼻，軟化鼻痂后，再用嬰兒專(zhuān)用的吸鼻器輕輕吸出分泌物，保持鼻腔通暢。

5. 合理增減衣物：根據(jù)天氣變化和室內(nèi)溫度，及時(shí)為寶寶增減衣物。避免寶寶穿得過(guò)多或過(guò)少，過(guò)熱容易出汗，導(dǎo)致寶寶再次受涼；過(guò)冷則會(huì)加重感冒癥狀。

6. 密切觀察病情：要時(shí)刻關(guān)注寶寶的體溫、精神狀態(tài)、食欲等情況。如果寶寶出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽加重、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7. 藥物輔助治療：若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如小兒氨酚黃那敏顆?？删徑飧忻耙鸬陌l(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀；小兒止咳糖漿能減輕咳嗽癥狀；利巴韋林顆?？捎糜谥委煵《拘愿忻?。但需遵醫(yī)囑使用。

3個(gè)月寶寶感冒咳嗽流鼻涕時(shí)，通過(guò)保證充足睡眠、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、適當(dāng)補(bǔ)充水分、清理鼻腔分泌物、合理增減衣物、密切觀察病情以及必要時(shí)的藥物輔助治療等日常保健措施，能在一定程度上緩解寶寶的不適癥狀，促進(jìn)寶寶恢復(fù)健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。