脊柱炎早期癥狀有腰背痛、晨僵、關(guān)節(jié)腫痛、疲勞乏力、眼部不適等。調(diào)養(yǎng)方法包括中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等。

1. 早期癥狀：

腰背痛：多為隱匿性發(fā)作，疼痛部位在腰骶部，可向臀部、大腿后側(cè)放射，休息后不能緩解，活動(dòng)后可減輕。

晨僵：早晨起床后或長(zhǎng)時(shí)間休息后，脊柱及關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬、活動(dòng)受限的癥狀，一般持續(xù)數(shù)小時(shí)，活動(dòng)后可逐漸緩解。

關(guān)節(jié)腫痛：可累及膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等外周關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、壓痛等癥狀。

疲勞乏力：患者常感到全身疲倦、乏力，活動(dòng)耐力下降，這是由于身體的免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，消耗了大量的能量。

眼部不適：部分患者可出現(xiàn)虹膜炎、葡萄膜炎等眼部病變，表現(xiàn)為眼睛疼痛、畏光、流淚、視力下降等癥狀。

2. 調(diào)養(yǎng)方法：

中藥調(diào)理：可選用一些具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、補(bǔ)腎強(qiáng)骨作用的中藥，如獨(dú)活、桑寄生、杜仲、牛膝、防風(fēng)、秦艽等。常用的方劑有獨(dú)活寄生湯、身痛逐瘀湯等。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

針灸推拿：通過(guò)針刺穴位和推拿手法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能。常用的穴位有腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、委中、陽(yáng)陵泉等。

飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，多吃一些具有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、羊肉等；避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)脊柱和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善關(guān)節(jié)功能，減輕疼痛?？蛇x擇太極拳、八段錦、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度勞累。

生活習(xí)慣調(diào)整：保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、久站；注意保暖，避免受寒、受潮；保證充足的睡眠，避免熬夜。

脊柱炎早期癥狀較為隱匿，容易被忽視。了解其早期癥狀，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并進(jìn)行治療。同時(shí)，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整等綜合調(diào)養(yǎng)方法，可以緩解癥狀，控制病情發(fā)展，提高患者的生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科或中醫(yī)骨科就診。