壓力大情緒差會對身心造成不良影響，可通過選擇合適時間喝中藥調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)身心的中藥有逍遙丸、柴胡疏肝散、歸脾丸、安神補腦液、解郁安神顆粒等，且不同藥物有不同的適宜服用時間。

1. 逍遙丸：逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，對于壓力大導致的肝郁脾虛有較好的調(diào)理作用。一般建議在飯后半小時左右服用，這樣可以減少藥物對胃腸道的刺激。因為飯后胃內(nèi)有一定食物，能緩沖藥物對胃黏膜的直接接觸，同時也有利于藥物的吸收。

2. 柴胡疏肝散：柴胡疏肝散能疏肝理氣、活血止痛，可緩解壓力大引起的情緒抑郁、胸脅脹痛等癥狀。通常飯前空腹服用效果較好，飯前胃處于排空狀態(tài)，藥物能更快地通過胃部進入腸道，從而更快地被吸收發(fā)揮作用。

3. 歸脾丸：歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用，適用于壓力大導致的心脾兩虛、失眠多夢等情況。適合在飯前服用，飯前服用歸脾丸能使藥物更好地與胃腸黏膜接觸，促進對藥物中有效成分的吸收，增強其補益心脾的功效。

4. 安神補腦液：安神補腦液可生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神，對于壓力大引起的神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。一般建議在睡前半小時到一小時左右服用，這樣能在睡眠前使藥物發(fā)揮作用，幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

5. 解郁安神顆粒：解郁安神顆粒能舒肝解郁、安神定志，可緩解壓力大導致的情緒焦慮、心煩意亂等。可以在飯后服用，飯后服用能減少藥物對胃腸道的不良刺激，保證藥物能順利發(fā)揮調(diào)節(jié)情緒的作用。

壓力大情緒差時，選擇合適的中藥并選對喝藥時間，能有效調(diào)節(jié)身心。但每個人的體質(zhì)和病情不同，在使用中藥調(diào)節(jié)時，務(wù)必遵醫(yī)囑，以確保用藥安全有效。若身心不適癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。