突發(fā)腹痛可嘗試按肚臍周圍穴位止痛，如神闕穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴等。這些穴位與腸胃等臟腑相關(guān)，刺激它們可能調(diào)節(jié)腸胃功能、緩解痙攣，減輕腹痛。

1. 神闕穴：位于肚臍中央，是人體任脈上的重要穴位。神闕穴與人體的五臟六腑密切相連，刺激該穴位可激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)臟腑功能。按摩時可將雙手搓熱，用掌心對準(zhǔn)肚臍輕輕按揉，力度適中，以有溫?zé)岣袨橐?。它能促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，對因消化不良、腸胃痙攣等引起的腹痛有一定緩解作用。

2. 天樞穴：在肚臍旁開2寸處，左右各一。天樞穴是大腸的募穴，主要調(diào)節(jié)大腸功能。當(dāng)腸道出現(xiàn)問題，如便秘、腹瀉、腸痙攣導(dǎo)致腹痛時，刺激天樞穴可起到雙向調(diào)節(jié)作用?？刹捎命c按的方法，用手指指腹垂直按壓天樞穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)多次，以穴位處有酸脹感為度。

3. 氣海穴：位于肚臍下1.5寸。氣海穴有培補元氣、益腎固精、調(diào)理沖任等功效。對于因氣虛、虛寒等引起的腹痛，按摩氣海穴能起到溫陽散寒、理氣止痛的作用。按摩時可用拇指或中指按壓氣海穴，緩慢揉動，頻率適中。

4. 關(guān)元穴：在肚臍下3寸處。關(guān)元穴是人體元氣匯聚之處，具有培元固本、補益下焦的作用。當(dāng)出現(xiàn)虛寒性腹痛、腹痛伴有畏寒怕冷等癥狀時，刺激關(guān)元穴可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛?？刹捎萌喾ɑ蚰Ψ?，用手掌或手指在穴位上做環(huán)形移動按摩。

5. 中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。中脘穴是胃的募穴，主要調(diào)節(jié)胃部功能。對于因飲食不節(jié)、胃部受寒等引起的胃脘部疼痛、脹滿不適等癥狀，按摩中脘穴可和胃降逆、理氣止痛?？蓪㈦p手重疊，放在中脘穴上，做環(huán)形按摩，力度由輕到重。

突發(fā)腹痛時，按肚臍周圍的神闕穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴等穴位，可能在一定程度上緩解疼痛。但需注意，這只是一種臨時緩解措施。若腹痛持續(xù)不緩解、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，如嘔吐、發(fā)熱、腹瀉、便血等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時，按摩穴位時應(yīng)注意力度適中，避免用力過猛造成損傷。