腱鞘炎是常見手部疾病，可通過中醫(yī)經絡保健應對，方法有按摩特定穴位、艾灸、中藥內服、中藥熏洗、針灸等。

1. 按摩特定穴位：按摩陽溪穴、合谷穴、曲池穴等穴位。陽溪穴位于腕背橫紋橈側，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。按摩此穴位能疏通經絡氣血，改善局部血液循環(huán)，緩解腱鞘炎帶來的疼痛與活動受限。合谷穴在手背，第2掌骨橈側的中點處。刺激該穴位可調節(jié)手部經氣，減輕炎癥反應。曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。按摩曲池穴能起到舒筋活絡的作用，促進腱鞘部位的恢復。

2. 艾灸：艾灸具有溫通經絡、散寒除濕、消腫散結的功效。選取阿是穴（即疼痛部位）、陽池穴、養(yǎng)老穴等進行艾灸。將點燃的艾條一端對準穴位，距皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次艾灸10 - 15分鐘，可改善局部血液循環(huán)，減輕腱鞘炎癥狀。

3. 中藥內服：可選用一些具有活血化瘀、消腫止痛、祛風除濕功效的中藥，如三七、乳香、沒藥、獨活、桑寄生等。這些中藥可以根據具體病情進行配伍組方，通過調理人體氣血、臟腑功能，從整體上改善腱鞘炎的癥狀。但中藥內服需在醫(yī)生的指導下進行，以確保用藥安全有效。

4. 中藥熏洗：采用伸筋草、透骨草、蘇木、海桐皮等中藥，加水煎煮后，趁熱熏洗患部。中藥的藥力通過皮膚滲透到腱鞘部位，能起到溫通經絡、消腫止痛的作用。熏洗時要注意藥液溫度，避免燙傷皮膚，每次熏洗時間約20 - 30分鐘，每天可進行1 - 2次。

5. 針灸：針灸是中醫(yī)治療腱鞘炎的常用方法之一。通過針刺特定穴位，如列缺穴、手三里穴等，調節(jié)經絡氣血的運行，改善局部的營養(yǎng)供應，促進炎癥的吸收和消退。針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，以保證治療的安全性和有效性。

中醫(yī)經絡保健在應對腱鞘炎方面具有獨特的優(yōu)勢，通過按摩穴位、艾灸、中藥內服、中藥熏洗和針灸等方法，能有效緩解腱鞘炎的癥狀，促進腱鞘的恢復。但在進行中醫(yī)經絡保健時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或骨科就診，以免延誤病情。