中醫(yī)可依據(jù)體質(zhì)，通過觀察月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫變化、白帶性狀、身體癥狀以及使用中藥調(diào)理輔助判斷排卵時(shí)間，還可借助一些藥物調(diào)養(yǎng)體質(zhì)以更好地把握排卵。

1. 月經(jīng)周期：正常女性月經(jīng)周期較為規(guī)律，一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右排卵。不同體質(zhì)女性月經(jīng)周期特點(diǎn)不同，如氣虛體質(zhì)女性月經(jīng)可能提前且量多，而血虛體質(zhì)女性月經(jīng)可能推遲且量少。根據(jù)自身月經(jīng)周期規(guī)律，能大致推算排卵時(shí)間。

2. 基礎(chǔ)體溫變化：每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。正常情況下，女性在排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃。陰虛體質(zhì)女性基礎(chǔ)體溫可能相對偏高，陽虛體質(zhì)女性基礎(chǔ)體溫可能偏低，但排卵前后體溫變化規(guī)律依然存在。

3. 白帶性狀：排卵期間，白帶會變得稀薄、透明，呈拉絲狀，類似蛋清。痰濕體質(zhì)女性白帶可能較為黏稠，但在排卵時(shí)也會出現(xiàn)相對明顯的性狀改變。通過觀察白帶變化，可輔助判斷排卵時(shí)間。

4. 身體癥狀：部分女性在排卵時(shí)會出現(xiàn)一些身體癥狀，如一側(cè)下腹輕微疼痛、墜脹感，乳房脹痛等。肝郁體質(zhì)女性在排卵前后情緒波動可能較大，且身體癥狀可能更為明顯。

5. 中藥調(diào)理：一些中藥可用于調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，幫助判斷排卵。如烏雞白鳳丸，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，可改善女性氣血不足的體質(zhì)；八珍益母丸，能補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)，對于月經(jīng)不調(diào)的女性有一定調(diào)理作用；逍遙丸，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合肝郁體質(zhì)女性。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

中醫(yī)通過多種方法，依據(jù)不同體質(zhì)特點(diǎn)來判斷排卵時(shí)間。觀察月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、白帶性狀和身體癥狀是較為常用的方法，同時(shí)配合中藥調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，能更準(zhǔn)確地把握排卵。但每個(gè)人體質(zhì)和情況不同，若有備孕等需求，可前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。