橘子對經期女生有諸多益處，如補充維生素、緩解痛經、改善情緒、促進消化、增強免疫力等。

1. 補充維生素：橘子富含維生素C、維生素B族等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能促進鐵的吸收，有助于預防經期女生因失血可能導致的缺鐵性貧血；維生素B族則參與人體的新陳代謝，維持神經系統的正常功能，對經期女生身體的正常運轉十分重要。

2. 緩解痛經：橘子性溫，具有一定的理氣作用。從中醫(yī)角度講，部分女生痛經是由于氣血不暢所致，橘子能在一定程度上幫助疏通氣血，從而緩解痛經癥狀。此外，橘子中含有的一些成分可能對子宮平滑肌有一定的調節(jié)作用，減輕子宮收縮帶來的疼痛。

3. 改善情緒：經期女生由于體內激素水平的變化，容易出現情緒波動、焦慮、煩躁等情況。橘子具有獨特的香氣，這種香氣能夠刺激大腦分泌內啡肽等神經遞質，起到舒緩神經、放松心情的作用，幫助經期女生保持良好的情緒狀態(tài)。

4. 促進消化：經期女生的腸胃功能可能會有所減弱，容易出現消化不良、食欲不振等問題。橘子中含有豐富的果酸和膳食纖維，果酸能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動；膳食纖維則可以促進腸道排便，改善消化功能，緩解經期女生的腸胃不適。

5. 增強免疫力：經期女生身體抵抗力相對較低，容易受到外界病菌的侵襲。橘子中的維生素C以及其他生物活性物質能夠增強白細胞的活性，提高身體的免疫能力，幫助經期女生更好地抵御疾病。

綜上所述，橘子在補充維生素、緩解痛經、改善情緒、促進消化和增強免疫力等方面對經期女生有一定的幫助。不過，食用橘子也要適量，以免引起上火等不適。經期女生可以將橘子作為日常水果的選擇之一，以促進身體健康。