長智齒牙齦腫痛可通過藥物治療、口腔清潔、飲食調(diào)整等方式緩解，常用藥物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等，口腔清潔可采用鹽水漱口、使用牙線等方法，飲食上需避免辛辣刺激食物，多吃清淡易消化食物。

1. 藥物治療：當長智齒出現(xiàn)牙齦腫痛時，可遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物，如甲硝唑、阿莫西林等，能有效抑制口腔細菌滋生，減輕炎癥。非甾體抗炎藥如布洛芬等，可緩解疼痛癥狀。此外，還可使用一些含漱液，如復方氯己定含漱液，能起到殺菌消炎的作用。

2. 口腔清潔：保持口腔清潔是緩解牙齦腫痛的重要措施。用鹽水漱口是一種簡單有效的方法，鹽水具有殺菌消炎的作用，可減少口腔細菌。使用牙線能清理牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢，防止細菌滋生。刷牙時要選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，確保牙齒各個面都能得到清潔。

3. 飲食調(diào)整：在長智齒牙齦腫痛期間，飲食要特別注意。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激牙齦，加重腫痛癥狀。應多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、面條等。同時，要多吃富含維生素的水果和蔬菜，增強身體抵抗力，有助于緩解炎癥。

4. 冰敷：冰敷可使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的臉頰部位，每次15 - 20分鐘，每天可多次進行。

5. 及時就醫(yī)：如果牙齦腫痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)發(fā)熱、張口受限等情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行相應的治療，如局部沖洗上藥、切開引流等。

長智齒牙齦腫痛會給患者帶來不適，但通過藥物治療、口腔清潔、飲食調(diào)整等方法，通常能有效緩解癥狀。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防智齒冠周炎的發(fā)生。