分娩前，宮縮是重要信號(hào)，有3個(gè)關(guān)鍵宮縮數(shù)值可幫助把握分娩時(shí)機(jī)，分別是宮縮間隔時(shí)間、宮縮持續(xù)時(shí)間、宮縮強(qiáng)度。了解這些數(shù)值，能判斷分娩進(jìn)程，做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

1. 宮縮間隔時(shí)間：在分娩初期，宮縮間隔時(shí)間較長(zhǎng)，可能為10 - 20分鐘一次。隨著產(chǎn)程推進(jìn)，間隔時(shí)間會(huì)逐漸縮短。當(dāng)宮縮間隔時(shí)間縮短至5 - 6分鐘一次時(shí)，表明分娩進(jìn)程在加快。若宮縮間隔時(shí)間進(jìn)一步縮短到2 - 3分鐘一次，甚至更短，這通常意味著即將進(jìn)入活躍期或已經(jīng)處于活躍期，距離胎兒娩出更近了。

2. 宮縮持續(xù)時(shí)間：剛開(kāi)始宮縮時(shí)，持續(xù)時(shí)間較短，大概在20 - 30秒。之后持續(xù)時(shí)間會(huì)慢慢延長(zhǎng)，當(dāng)持續(xù)時(shí)間達(dá)到40 - 60秒時(shí)，說(shuō)明宮縮在逐漸增強(qiáng)，產(chǎn)力在增加。如果宮縮持續(xù)時(shí)間穩(wěn)定在60秒左右且較為規(guī)律，這是產(chǎn)程進(jìn)展順利的一個(gè)表現(xiàn)。

3. 宮縮強(qiáng)度：宮縮強(qiáng)度可以通過(guò)孕婦的主觀感受和儀器監(jiān)測(cè)來(lái)判斷。輕度宮縮時(shí)，孕婦可能僅感覺(jué)腹部輕微發(fā)緊。隨著強(qiáng)度增加，孕婦會(huì)感到腹部疼痛逐漸加劇。在醫(yī)院，通常會(huì)使用宮縮壓力探頭來(lái)監(jiān)測(cè)宮縮強(qiáng)度，當(dāng)宮縮壓力達(dá)到一定數(shù)值（一般在50 - 80mmHg）時(shí)，表明宮縮強(qiáng)度足以推動(dòng)胎兒下降。

4. 綜合判斷：不能僅依靠單一的宮縮數(shù)值來(lái)判斷分娩時(shí)機(jī)，需要綜合考慮宮縮間隔時(shí)間、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度。例如，即使宮縮間隔時(shí)間較短，但持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度弱，也不一定意味著即將分娩。只有當(dāng)這三個(gè)數(shù)值都呈現(xiàn)出符合分娩進(jìn)程的變化時(shí)，才更能準(zhǔn)確判斷分娩時(shí)機(jī)。

5. 及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)宮縮間隔時(shí)間縮短、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)且強(qiáng)度增加，形成規(guī)律宮縮時(shí)，孕婦應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院待產(chǎn)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)專業(yè)的檢查和監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步評(píng)估產(chǎn)程進(jìn)展和胎兒情況。

掌握宮縮間隔時(shí)間、宮縮持續(xù)時(shí)間和宮縮強(qiáng)度這3個(gè)關(guān)鍵宮縮數(shù)值，能幫助孕婦及其家屬更好地把握分娩時(shí)機(jī)。但需注意綜合判斷，出現(xiàn)規(guī)律且符合分娩進(jìn)程的宮縮變化時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以確保分娩順利進(jìn)行。