職場人士臉上擦傷后，快速恢復(fù)不留疤可從傷口清潔、合理用藥、飲食調(diào)整、防曬措施、生活習(xí)慣等方面著手。

1. 傷口清潔：擦傷后應(yīng)立即用生理鹽水沖洗傷口，去除污垢、異物等，減少感染幾率。若傷口有出血，可用干凈紗布按壓止血。之后用碘伏輕輕消毒傷口周圍皮膚，注意避免碘伏流入傷口內(nèi)造成刺激。

2. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用促進(jìn)傷口愈合的藥物，如重組人表皮生長因子凝膠，能加速表皮細(xì)胞增殖和遷移，促進(jìn)傷口愈合；莫匹羅星軟膏可預(yù)防和治療傷口感染；積雪苷霜軟膏有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合的作用，在傷口愈合后期使用，可一定程度上減少疤痕形成。

3. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于傷口修復(fù)。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素E有抗氧化和維持皮膚彈性的作用，能幫助減少疤痕產(chǎn)生。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響傷口愈合。

4. 防曬措施：擦傷部位皮膚較為脆弱，紫外線照射易導(dǎo)致色素沉著，形成疤痕。外出時應(yīng)做好防曬，可佩戴遮陽帽、打遮陽傘，避免陽光直射傷口。也可在傷口愈合后，涂抹溫和的防曬霜，但需注意選擇無刺激、適合敏感肌膚的產(chǎn)品。

5. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和皮膚新陳代謝。避免熬夜，減少壓力，保持心情舒暢。同時，注意不要用手搔抓傷口，防止傷口二次損傷和感染，影響愈合和留疤。

職場人士臉上擦傷后，通過傷口清潔、合理用藥、飲食調(diào)整、防曬措施和良好生活習(xí)慣等多方面的綜合護(hù)理，能有效促進(jìn)傷口快速恢復(fù)，降低留疤的可能性。若擦傷情況嚴(yán)重或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。