職場人得了假性濕疹，可通過改善生活習慣、做好皮膚護理、調整飲食結構、合理使用藥物、及時就醫(yī)治療等方法來應對。

1. 改善生活習慣：職場人通常工作壓力大、作息不規(guī)律，這可能會加重假性濕疹的癥狀。要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于提高自身免疫力，促進皮膚的修復。同時，要學會釋放壓力，可通過適當?shù)倪\動、聽音樂等方式緩解工作帶來的緊張情緒。

2. 做好皮膚護理：保持皮膚清潔，但要注意避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。選擇溫和、無刺激的清潔產品，洗澡水溫度不宜過高。洗完澡后，及時涂抹保濕霜，保持皮膚的水分，防止皮膚干燥。另外，要盡量選擇寬松、透氣的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦。

3. 調整飲食結構：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會刺激皮膚，加重濕疹癥狀。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，它們富含維生素和礦物質，有助于維持皮膚的健康。同時，要注意戒煙戒酒。

4. 合理使用藥物：可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來緩解癥狀。如外用糖皮質激素類藥物，氫化可的松、地塞米松、曲安奈德等，能減輕炎癥和瘙癢。也可使用爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用?？诜菇M胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可緩解瘙癢癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)治療：如果假性濕疹癥狀嚴重，通過上述方法無法緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。醫(yī)生會根據具體情況進行詳細的檢查和診斷，制定個性化的治療方案。

職場人得了假性濕疹不必過于擔憂，通過改善生活習慣、做好皮膚護理、調整飲食結構、合理使用藥物以及及時就醫(yī)治療等綜合措施，通常可以有效緩解癥狀，促進皮膚的恢復。在治療過程中，要嚴格遵醫(yī)囑用藥，同時保持積極樂觀的心態(tài)。