來(lái)例假不掉稱，與激素水平變化、水鈉潴留、食欲改變、運(yùn)動(dòng)量減少、新陳代謝速度減慢等因素有關(guān)。

1. 激素水平變化：例假期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。雌激素具有促進(jìn)脂肪合成的作用，在例假期間其水平的變化可能導(dǎo)致脂肪合成增加，進(jìn)而影響體重變化，使得體重不易下降。

2. 水鈉潴留：在月經(jīng)周期中，身體的內(nèi)分泌環(huán)境改變，會(huì)引起水鈉潴留。這是因?yàn)榧に刈兓绊懥四I臟對(duì)水和鈉的代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分和鹽分無(wú)法及時(shí)排出體外，從而使體重有所上升，造成不掉稱的現(xiàn)象。

3. 食欲改變：例假期間，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲增加的情況。這可能與激素變化影響了大腦的食欲調(diào)節(jié)中樞有關(guān)。攝入更多的食物，熱量增加，如果消耗沒(méi)有相應(yīng)增加，體重就難以降低。

4. 運(yùn)動(dòng)量減少：很多女性在例假期間會(huì)感到身體不適，如腹痛、乏力等，從而減少日常的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量的降低意味著熱量消耗減少，當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，體重就不容易下降。

5. 新陳代謝速度減慢：例假期間，身體的新陳代謝速度會(huì)相對(duì)減慢。新陳代謝是身體消耗能量的過(guò)程，代謝速度減慢，能量消耗減少，脂肪分解的速度也會(huì)隨之變慢，導(dǎo)致體重難以減輕。

來(lái)例假不掉稱是多種因素共同作用的結(jié)果。激素水平變化、水鈉潴留、食欲改變、運(yùn)動(dòng)量減少和新陳代謝速度減慢等，都會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響。了解這些原因后，女性在例假期間無(wú)需過(guò)度焦慮體重問(wèn)題，應(yīng)保持健康的生活方式，待例假結(jié)束后，身體恢復(fù)正常狀態(tài)，體重可能會(huì)逐漸下降。