職業(yè)病防護(hù)可從改善工作習(xí)慣、加強(qiáng)健康管理、合理膳食、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、定期體檢等方面入手，以遠(yuǎn)離尿潴留風(fēng)險(xiǎn)。

1. 改善工作習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作，如久坐、久站，易影響膀胱功能，增加尿潴留風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，避免憋尿，養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣。例如辦公室職員，每小時(shí)應(yīng)起身走動(dòng)幾分鐘，有尿意及時(shí)排尿。

2. 加強(qiáng)健康管理：保持良好生活作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。過(guò)度勞累會(huì)使身體免疫力下降，影響泌尿系統(tǒng)正常功能。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部清潔，防止泌尿系統(tǒng)感染引發(fā)尿潴留。

3. 合理膳食：增加水分?jǐn)z入，每天保證足夠飲水量，以促進(jìn)尿液生成和排出。但要避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水，以免加重膀胱負(fù)擔(dān)。此外，多吃富含膳食纖維食物，如蔬菜、水果等，保持大便通暢，防止便秘壓迫膀胱。

4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：對(duì)于一些因職業(yè)因素導(dǎo)致盆底肌肉松弛的人群，可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，有助于預(yù)防尿潴留。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查，包括尿常規(guī)、超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在泌尿系統(tǒng)疾病。如發(fā)現(xiàn)前列腺增生、尿道狹窄等問(wèn)題，及時(shí)治療，可降低尿潴留發(fā)生幾率。

6. 藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物預(yù)防尿潴留。如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，可松弛前列腺平滑肌，改善排尿困難；非那雄胺片，能縮小前列腺體積，減輕對(duì)尿道壓迫；托特羅定片，可緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，減少尿潴留風(fēng)險(xiǎn)。但用藥需遵醫(yī)囑。

職業(yè)病防護(hù)對(duì)于遠(yuǎn)離尿潴留風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。通過(guò)改善工作習(xí)慣、加強(qiáng)健康管理、合理膳食、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、定期體檢以及必要藥物預(yù)防等多方面措施，可有效降低尿潴留發(fā)生可能性，維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。若出現(xiàn)排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。