總是想哭可能由壓力過大、情緒調(diào)節(jié)障礙、抑郁癥、甲狀腺功能亢進、腦部病變等因素引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。

1. 壓力過大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們面臨著工作、學習、家庭等多方面的壓力。當壓力超出心理承受范圍時，就容易出現(xiàn)情緒波動，總是想哭。此時可進行心理調(diào)節(jié)，比如通過運動釋放壓力，像跑步、瑜伽等；也可培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。

2. 情緒調(diào)節(jié)障礙：有些人可能由于性格、成長經(jīng)歷等原因，存在情緒調(diào)節(jié)方面的問題，難以控制自己的情緒，容易陷入悲傷狀態(tài)而想哭?？梢試L試學習情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助自己平靜下來，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

3. 抑郁癥：抑郁癥是一種常見的精神障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。患者除了總是想哭外，還可能伴有興趣減退、自責自罪、睡眠障礙等癥狀。治療抑郁癥通常需要藥物治療結(jié)合心理治療。藥物方面，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑用藥。心理治療可選擇認知行為療法等。

4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮?；颊呖赡軙霈F(xiàn)情緒易激動、煩躁、總是想哭等癥狀。治療上，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物抑制甲狀腺激素的合成，也可根據(jù)病情選擇放射性碘治療或手術治療。

5. 腦部病變：如腦腫瘤、腦血管疾病等腦部病變可能影響大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導致情緒異常，出現(xiàn)總是想哭的情況。需要及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如頭顱 CT、磁共振成像等，明確病因后進行針對性治療，可能包括手術、放療、化療等。

總是想哭可能是多種因素導致的，若出現(xiàn)這種情況，應先分析可能的原因。如果是壓力等因素引起，可先通過自我調(diào)節(jié)緩解；若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應的治療措施。