老是夢到同一個人，可能與情感因素、記憶殘留、心理壓力、睡眠環(huán)境和生物鐘紊亂等有關(guān)。

1. 情感因素：情感在夢境形成中扮演重要角色。對他人有深厚感情，如愛情、親情，在睡眠時大腦可能會繼續(xù)處理這些情感，從而夢到相關(guān)的人。比如熱戀中的情侶，會頻繁夢到對方。

2. 記憶殘留：大腦會儲存大量記憶，白天接觸或想起某個人，其信息會在大腦留下痕跡。睡眠時，大腦對這些記憶進行整理，就可能使這個人出現(xiàn)在夢境中。例如工作中與某同事交流頻繁，晚上可能夢到該同事。

3. 心理壓力：壓力會影響睡眠質(zhì)量和夢境內(nèi)容。當面臨壓力時，潛意識可能通過夢境尋找解決辦法或情感寄托，夢到的人可能是能給予支持和安慰的對象。像面臨考試壓力的學生，可能會夢到老師。

4. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳會干擾睡眠，增加做夢幾率。噪音、光線、溫度不適等，會使大腦處于相對活躍狀態(tài)，容易產(chǎn)生夢境，且可能反復夢到同一個人。比如睡眠環(huán)境嘈雜，大腦無法深度休息，夢境可能更頻繁和清晰。

5. 生物鐘紊亂：生物鐘對睡眠節(jié)律至關(guān)重要。作息不規(guī)律、倒時差等導致生物鐘紊亂，會影響睡眠周期，使快速眼動睡眠期增加，夢境增多，也可能老是夢到同一個人。例如經(jīng)常熬夜的人，睡眠質(zhì)量受影響，夢境情況可能更明顯。

老是夢到同一個人受多種因素影響。若這種情況頻繁出現(xiàn)且影響到日常生活和睡眠質(zhì)量，可嘗試調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息。若問題仍未解決，建議尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助，以找出具體原因并采取相應措施。