咳嗽總不好，中醫(yī)有不少推薦的止咳飲品，如川貝雪梨湯、銀耳百合湯、蘿卜蜂蜜飲、杏仁桔梗茶、紫蘇陳皮茶等。

1. 川貝雪梨湯：川貝母具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，雪梨能生津潤燥、清熱化痰。將川貝母搗碎，與雪梨一起燉煮，飲用湯汁可以緩解肺熱咳嗽、干咳少痰等癥狀。對于肺燥引起的咳嗽，川貝雪梨湯能起到滋潤肺部、減輕咳嗽的作用。

2. 銀耳百合湯：銀耳富含多種氨基酸和多糖，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用；百合能潤肺止咳、清心安神。兩者一起熬制成湯，適合肺陰虛導(dǎo)致的咳嗽，可改善咳嗽、咽干口燥等情況，還能增強人體免疫力。

3. 蘿卜蜂蜜飲：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用，蜂蜜則有潤燥止咳的功效。將蘿卜切碎后加入蜂蜜浸泡，飲用其汁水，可治療傷風(fēng)咳嗽，尤其對風(fēng)寒咳嗽有較好的效果。

4. 杏仁桔梗茶：杏仁有降氣止咳平喘、潤腸通便的功效，桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排膿。二者搭配制成茶飲，可用于咳嗽痰多、胸悶不暢等癥狀，對肺氣不宣引起的咳嗽有調(diào)理作用。

5. 紫蘇陳皮茶：紫蘇葉能發(fā)表散寒、行氣寬中，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。紫蘇陳皮茶對于風(fēng)寒咳嗽、伴有惡心、腹脹等癥狀有一定的緩解作用，還能促進消化，增強脾胃功能。

咳嗽總不好會給生活帶來諸多不便，中醫(yī)推薦的這些止咳飲品，依據(jù)不同的藥材特性，對不同類型的咳嗽有相應(yīng)的緩解作用。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，飲用這些止咳飲品時也需遵醫(yī)囑，以確保安全有效。